春季天气回暖,万物复苏,是疾病高发的季节,也是养生的好时候,为增强居民的养生意识,近日,东湖社区开展“春养生 悦生活” 健康科普知识讲座。
主讲医生根据中老年人的生理、心理特征变化出发,围绕春季养生的特点进行重点讲解。现场以提问的形式介绍从“衣、食、住、行”等生活细节上进行养生保健,倡导大家“预防为主 治疗为辅”的健康理念,以合理的方式安排饮食起居,并建议根据自身情况合理安排一些户外运动,舒展身心、汲取自然的活力,增强机体抵抗能力。
此次讲座不仅使辖区内的居民们了解了春季养生的正确方法,也在社区内树立了科学养生的理念,深受广大居民群众的欢迎。